睡觉时开风扇对健康不利

当小孩子们开着风扇睡觉时,老人们就会在他们睡着后将风扇关掉,因为吹风扇睡觉会让筋骨疼痛,长辈怕孩子们“被风吹着”。睡觉时不应开着风扇,可能很多人认可这一点?

根据睡眠顾问(The Sleep Advisor)网站Mark Reddick的文章,睡觉时开着风扇对健康有害,他的观点却与众不同。该文章写道:使用风扇乘凉可能引发过敏,对患有哮喘的人也有危害。

“对于一些人来说,吊扇或落地扇可以让房间凉爽,帮助他们入睡。对于另外一些人来说,使用电扇可能引发哮喘或让眼睛干涩。”

他认为风扇让空气流动,可能会将粉尘和花粉带起,对易过敏体质的人有害。所以他建议人们在每次使用前将风扇清洗干净,尤其是叶片上的灰尘。

风扇也容易让皮肤干燥,有些人睡觉时眼睛会部分张开,风扇气流会让眼睛干涩,引发刺激。

据说,国家医疗服务系统(NHS)建议利用窗外“阴凉”或反光材料保持房间凉爽,如果不太现实,则用浅色窗帘遮盖,金属百叶窗和深色窗帘会让房间更热。

其他的保持凉爽方式还包括,泡澡或淋浴,并在地板上洒水;时常喝冷饮,避免过量饮酒 、摄入咖啡因、茶及高糖饮料。拔掉家中无用电器、充电器,这些都会产生热量;让床单放到冰箱里冰下,上床的时候就会感觉凉爽…

看了这篇文章,感觉固然风扇会引发一些问题,使用某些其他方法导致的问题可能更大。

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