睡眠健康很重要,裸睡亦有多种好处

在棉质服装时代,人们或许很少谈到穿着内衣睡觉的弊端和裸睡的好处。现代内衣其实是“外来物种”,在健康方面未必得分,加之为了美观或性感使用非棉质材料,很可能造成皮肤问题,于是裸睡的优势便越来越明显。

裸睡除了可以改善湿疹等皮肤状况,还可以保持皮肤滋润,另外预防酵母菌感染也是好处之一。根据WebMD的数据,75%的女性会在某些时候感染上酵母菌,有专家表示,裸睡可能有助于预防,这都与保持健康的阴道呼吸有关。

如果不想裸睡,在睡觉时也该穿宽松的棉睡裤。健康的睡眠可以有效减轻压力,降低焦虑和抑郁程度。

裸睡还可能让关系受益,情侣们裸睡自然容易发生性关系,当皮肤接触皮肤时,身体会释放出叫作催产素的快乐激素,一项调查称,与穿着睡衣裤、睡袍和连体衣的人相比,裸睡者对关系更为满意。

然而,硬币总有两面。对于一些人来说,赤身裸体反而会增加焦虑,继而导致睡眠质量不佳,所以说裸睡并非适合所有人,世间事大多这样,适合自己的最好。

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